COACHING SPORTIF A BORDEAUX

CIRCUIT TRAINING

L’entraînement en circuit consiste à réaliser plusieurs exercices à la suite avec très peu de temps de récupération, puis à enchaîner plusieurs fois de suite ces exercices. Le circuit training permet de travailler toutes les zones du corps, mais également l’endurance.

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POWER PLATE

Le power plate est une plateforme vibrante qui permet de provoquer des contractions musculaires grâce à un principe d’accélération. Cet entraînement permet de stimuler tous les muscles à 97% de leur capacité.

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EMS – ELECTROMYOSTIMULATION

La stimulation électrique (EMS) permet de stimuler directement des muscles ciblés. Des impulsions électriques sont délivrées par un appareil avec des électrodes placées sur la peau et déclenchent des contractions musculaires.

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BIO IMPÉDANCE

InBody utilise une technologie brevetée pour déterminer la répartition de la masse grasse et de la masse maigre, ainsi que de l’eau corporelle. Les informations fournies permettent d’élaborer des programmes d’entraînement sur-mesure.

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CARDIO BOXE, CARDIO TRAINING

Le cours de cardio-boxe est une activité cardio-vasculaire personnalisée. C’est également un renforcement musculaire qui allie des mouvements de boxe avec des déplacements et de la course sur tapis ou du vélo. Il permet de solliciter toutes les parties du corps.

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PILATES

La méthode « Pilates » engage le corps et l’esprit, mettant l’accent sur un travail des muscles profonds posturaux ainsi que des muscles superficiels abdominaux, fessiers et lombaires.

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STRONG MEN

« Strong Men » : sont des épreuves qui combinent sport et endurance par un mélange de différentes activités physiques autour de compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire, musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse et agilité.

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RELAXATION

Le fauteuil massant vous permettra de vous relaxer, de vous détendre, de récupérer dans le but de vous sentir bien.

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Coaching sportif Bordeaux